كيف تساعد طفلك على التمرين كل يوم
ساعد طفلك على التمرين يوميًا بأن تجعل التمرين قصيرًا ومنتظمًا ومتوقّعًا: الوقت نفسه كل يوم، وهدف صغير واضح، وما بين عشر دقائق وعشرين بدلًا من ساعة كاملة. اجلس قريبًا منه، وامدح الجهد لا الكمال، واختم الجلسة بشيء يتقنه. فالعادة اليومية الثابتة أهم بكثير من جلسات طويلة متباعدة.
بصفتي معلّمًا، أستطيع أن أعرف خلال دقيقة من بداية الدرس إن كان الطالب قد تمرّن أم لا. والذين يتقدّمون أسرع من غيرهم ليسوا الأكثر موهبة في الغالب، بل الذين يمسكون آلاتهم معظم أيام الأسبوع، ولو لوقت قصير.
ولأولياء الأمور أثر كبير في ذلك، ولا تحتاج إلى قراءة النوتة الموسيقية لكي تساعد.
أرى في طلابي كل أسبوع الفرق الذي يصنعه التمرين المنتظم.
كم ينبغي أن يتمرّن الأطفال؟
أقل مما يتوقعه معظم الآباء والأمهات. فالجلسات القصيرة المتكررة أنفع من الطويلة المتباعدة، لأن المهارات ترسخ أكثر حين يتوزّع التمرين على فترات. ويُعرف هذا لدى علماء النفس باسم تأثير التباعد (يُفتح في علامة تبويب جديدة): يدوم التعلّم أطول حين يتوزّع على عدة جلسات بدلًا من حشره في جلسة واحدة.
| العمر | التمرين اليومي | طول الجلسة المناسب |
|---|---|---|
| من ٥ إلى ٧ سنوات | من ٥ إلى ١٠ دقائق | جلسة قصيرة واحدة، أو جلستان قصيرتان جدًا |
| من ٨ إلى ١٠ سنوات | من ١٠ إلى ٢٠ دقيقة | جلسة واحدة بهدف واضح |
| من ١١ إلى ١٣ سنة | من ٢٠ إلى ٣٠ دقيقة | جلسة أو جلستان |
| ١٤ سنة فأكثر | ٣٠ دقيقة أو أكثر | مقسّمة على فترات مركّزة |
واسأل معلّم طفلك عمّا يناسب مرحلته وآلته. فعشر دقائق من التركيز أثمن من نصف ساعة من مراقبة الساعة.
وكثيرًا ما يتعامل الأطفال الصغار مع جلستين قصيرتين جدًا أفضل من جلسة واحدة أطول، كخمس دقائق قبل المدرسة وخمس بعدها، وهذا يُعدّ تمرينًا يوميًا أيضًا.
اجعل التمرين عادة يومية
- اختر الوقت نفسه كل يوم، كأن يكون بعد المدرسة مباشرة أو قبل العشاء.
- اترك الآلة جاهزة في متناول اليد، لا مغلقة في حقيبتها.
- اتفقا على هدف صغير لكل جلسة، كتكرارين متقنين لمازورة صعبة.
- استخدم جدولًا بسيطًا أو تقويمًا لتحديد الأيام التي تمرّن فيها.
العادات تنمو من الروتين لا من قوة الإرادة. وحين يأتي التمرين في الوقت نفسه من اليوم، يتوقف الأطفال عن الجدال حول القيام به.
ويحب الأطفال كذلك أن يروا تقدّمهم. فملصق على التقويم عن كل يوم تمرّنوا فيه، أو تدوين السرعة التي بلغوها في مقطع صعب، يحوّل الإنجازات الصغيرة إلى شيء يستطيعون أن يُروك إياه.
حين لا يرغب طفلك في التمرين
يمرّ كل طفل بأيام كهذه. اجعل الجلسة أقصر بدلًا من إلغائها، لتبقى العادة قائمة. فخمس دقائق مع شيء يحبّه خير من جدال ينتهي بلا شيء.
وإذا استمرّ الرفض أسابيع، فتحدّث مع معلّمه. فقد تكون المادة أصعب أو أسهل مما ينبغي، أو قد يحتاج طفلك إلى هدف جديد يسعى إليه.
وأحيانًا يساعد وجود جمهور صغير، فعرض قصير أمام الجدّ أو الجدّة، أو أمام العائلة بعد العشاء، يمنح التمرين معنى يتجاوز الدرس القادم.
ماذا تقول، وما الذي تتجنّبه
كلماتك تصنع شعور طفلك تجاه التمرين.
عبارات تساعد
- «سمعت تلك المازورة تصبح أكثر سلاسة.»
- «أرني الجزء الذي عملت عليه اليوم.»
- «ما أصعب جزء؟ وكيف تغلّبت عليه؟»
ما الذي تتجنّبه
تجنّب مقارنة طفلك بإخوته أو زملائه، وتجنّب أن يقتصر مديحك على الأداء النهائي. فعبارات مثل «أنت موهوب جدًا» قد تجعل الأطفال يخشون الخطأ. امدح الجهد والطريقة بدلًا من ذلك.
ومن المفيد أيضًا أن تطرح أسئلة بدلًا من إعطاء التعليمات. فسؤال مثل «على ماذا ستعمل اليوم؟» يجعل طفلك صاحب الجلسة، والأطفال يلتزمون أكثر بالخطط التي شاركوا في وضعها.
ترتيب بسيط لكل جلسة
- إحماء لدقيقة أو دقيقتين بشيء سهل.
- العمل على هدف صغير واحد من ملاحظات المعلّم.
- التمرين على موضع صعب ببطء، ثم بسرعة أعلى قليلًا.
- الختام بمقطوعة يحبّها ويعزفها جيدًا.
الختام بنجاح أمر مهم، لأنه يزيد رغبته في العودة غدًا.
وإن كان معلّم طفلك يكتب ملاحظات في دفتر التمرين، فاقرآها معًا في بداية الأسبوع، لتعرفا كلاكما الأهداف الصغيرة لهذا الأسبوع.
ولا بأس إن لم تسر كل جلسة كما خُطّط لها. فالمهم أن يبقى التمرين جزءًا ثابتًا من اليوم، وأن يشعر طفلك بأن جهده ملحوظ ومقدَّر، حتى في الأيام التي يكون فيها التقدّم بطيئًا.
ومن خبرتي، يناسب هذا الترتيب البسيط معظم الطلاب الصغار.
كيف يساعد DrillTime وقت التمرين
يعمل DrillTime دون اتصال بالإنترنت، ولا يحتاج إلى حساب، ولا يجمع أي بيانات شخصية، لذا يمكن تركه بأمان على جهاز iPad العائلة. يحافظ المترونوم على ثبات التمرين البطيء، وترفع أداة بناء السرعة السرعة بخطوات صغيرة، ويعرض مبدل الإيقاعات العشوائي إيقاعًا جديدًا يقرؤه طفلك وينقره، ثم يبيّن مدى دقة توقيته.
مصطلحات أساسية
- روتين التمرين
- وقت وترتيب منتظمان للتمرين، يتكرران معظم أيام الأسبوع.
- التمرين المتباعد
- توزيع التمرين على جلسات قصيرة كثيرة بدلًا من جلسات طويلة قليلة.
- الهدف الصغير
- غاية واحدة محددة يمكن تحقيقها في جلسة واحدة، كمازورة متقنة أو سرعة ثابتة.
أسئلة شائعة
هل أجلس مع طفلي وهو يتمرّن؟
مع الأطفال الصغار نعم، أو على الأقل ابقَ قريبًا منهم. أما الأكبر سنًا فيفضّلون غالبًا التمرين وحدهم، لكنهم يسعدون بأن يُروك ما عملوا عليه.
أيهما أفضل: ساعة مرة في الأسبوع أم عشر دقائق كل يوم؟
عشر دقائق كل يوم. فالتمرين القصير المنتظم يبني المهارات والعادات أكثر بكثير من جلسة واحدة طويلة.
ماذا لو لم أكن أقرأ النوتة الموسيقية؟
لا تحتاج إلى ذلك. دورك هو الروتين والتشجيع، والمعلّم يتولّى الموسيقى. ويكفي أن تطلب من طفلك أن يريك ما تمرّن عليه.
تمرّن مع DrillTime
Coming soon on theقريباً علىApp Store
شراء لمرة واحدة. بدون اشتراك أو إعلانات أو حسابات.